چرا همیشه احساس خستگی میکنید!؟
- کمبود خواب کافی و باکیفیت
- کمبود مواد مغذی مثل آهن، ویتامینهای B2، B3، B5، B6، B9، B12، D، C و منیزیم
- استرس
- ابتلا به بیماریهای زمینهای مثل آپنه خواب، کمکاری تیروئید، سرطان، سندرم خستگی مزمن، اختلالات اضطراب، بیماری کلیوی، افسردگی و دیابت
- رژیم غذایی نامناسب
- مصرف بیش از حد کافئین
- کمبود آب بدن
- اضافه وزن یا چاقی
- وابستگی به مواد مخدر و الکل
- کمتحرکی
- مصرف برخی از داروها
- کار بیش از حد و شیفت کاری
- نکته: در صورت داشتن علائم خستگی بهتر است با دکتر مشورت کنید.
تاریخ انتشار: چهارشنبه، 28 آبان 1404
