در یک مطالعه قابل توجه، دانشمندان دریافتند که تنها ۵۰۰۰ قدم در روز میتواند به کاهش سرعت زوال مرتبط با بیماری آلزایمر کمک کند.
۵۰۰۰ قدم پیادهروی برای یک بزرگسال تقریبا معادل ۲ تا ۲.۵ مایل (یا حدود ۳.۲ تا ۴ کیلومتر) است. این میتواند ۳۵ دقیقه با سرعت متوسط طول بکشد. همچنین با فعالیت بدنی در داخل و خارج خانه میتوان بخش زیادی از آن را پوشش داد.
فعالیت بدنی بالاتر با کندتر شدن زوال شناختی مرتبط با آمیلوئید مرتبط است. این به نوبه خود با کند شدن تجمع سمی تاو در مغز، به ویژه در افرادی که علائم اولیه آلزایمر را نشان میدادند، مرتبط بود.
