اگر همیشه احساس سرما میکنید، این راهحلها برای شماست.
- لباسهایتان را داخل خشککن قرار دهید
- کالری مورد نیاز روزانه خود را مصرف کنید
- با جوراب بخوابید
- لباس زیر خود را با احتیاط انتخاب کنید
- آهن و ویتامین B12 مصرف کنید
- لباسها را به صورت لایهلایه بپوشید
چند لایه لباس سبکتر بهتر از یک لباس سنگین شما را گرم میکند - تشک خود را گرم نگه دارید
- اگر حساسیت ندارید، غذاهای تند بخورید؛ اما زیادهروی نکنید
- استفاده از بخاریهای برقی
- به خود فرصت دهید که به شرایط جدید و سرما عادت کنید
- چکمههای مناسب بخرید
- اگر احساس کردید که حساسیتان به سرما بیشتر شده است با پزشک مشورت کنید
تاریخ انتشار: پنجشنبه، 27 آذر 1404
