یافته‌های یک مطالعه نشان می‌دهد الگوهای قند خون و انتخاب‌های غذایی نقش مهمی در کیفیت خواب بزرگسالان ایفا می‌کنند. افراد مبتلا به دیابت بیشتر از دیگران دچار اختلالات خواب، کیفیت پایین خواب و بی‌نظمی در مدت زمان خواب می‌شوند؛ در حالی که افراد مبتلا به پیش‌دیابت نیز الگوهای مشابهی، اما با شدت کمتر، از خود نشان می‌دهند. این پژوهش همچنین
محققان دریافتند که مغز از بلوک‌های شناختی قابل استفاده مجدد برای ایجاد سریع رفتارهای جدید استفاده می‌کند که هوش مصنوعی فاقد آن است. هوش مصنوعی اکنون می‌تواند مقالات تحسین‌شده تولید کند و تشخیص‌های پزشکی را با دقت چشمگیری پشتیبانی کند، با این حال مغزهای بیولوژیکی انسان هنوز در یک زمینه اساسی از ماشین‌ها بهتر عمل می‌کنند: انعطاف‌پذیری. انسان‌ها می‌توانند اطلاعات
یک زنگ بیدارباش هورمونی در اعماق مغز گروه کوچکی از نورون‌ها به نام هسته سوپراکیاسماتیک وجود دارد که اغلب به عنوان (ساعت اصلی) بدن شناخته می‌شود. این نورون‌ها با هماهنگی ریتم‌های داخلی مانند ریتم شبانه‌روزی زمان را پیگیری می‌کنند تا مواردی مانند خواب، دمای بدن، گرسنگی و هضم را تنظیم کنند. ریتم شبانه‌روزی بدن بر زمان خواب‌آلودگی و هوشیاری ما
طبق یک مطالعه جدید، یک رژیم غذایی با کالری محدود می‌تواند پیری طبیعی مغز را که با افزایش سن در مغز اتفاق می‌افتد، کاهش دهد. این یافته‌ها همچنین می‌توانند با بیماری‌های مغزی مانند آلزایمر مرتبط باشند. محققان نشانه‌هایی از ارتباط عصبی سالم‌تر و محافظت در نمونه‌های مغز افرادی یافتند که ۳۰٪ کالری کمتری مصرف کردند. به نظر می‌رسد که این
یک مطالعه نشان داده است که افراد مبتلا به بيماری‌های روانی شدید اگر روزانه ۳ تا ۴ فنجان قهوه بنوشند، ممکن است در سطح سلولی با سرعت کمتری پیر شوند. این عادت با تلومرهای طولانی‌تر و نشانگر پیری بیولوژیکی مرتبط است. نوشیدن بیش از چهار فنجان چنین تاثیری نداشت. محققان معتقدند ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی قهوه ممکن است در این
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که وزوز گوش مزمن ممکن است با نزدیک نگه‌داشتن بدن به واکنش جنگ یا گریز در برابر صدا، سطح استرس را افزایش دهد. دانشمندان با مطالعه دقیق حالات چهره افراد مبتلا به وزوز گوش، الگویی از حرکات غیرارادی تغییریافته صورت و گشاد شدن مردمک چشم مرتبط با ارزیابی پریشانی و تهدید در افراد مبتلا به
مطالعه‌ای نشان می‌دهد که ترس از ضرر اغلب می‌تواند انگیزه‌ای بسیار قوی‌تر از امید به کسب چیزی جدید باشد. افراد موفق از ترس از شکست یا پتانسیل از دست رفته به عنوان یک نیروی محرکه اصلی استفاده می‌کنند. راه‌های مهار ترس به عنوان انگیزه قوی برای رسیدن به اهداف عبارتند از: از ترس برای متمرکز ماندن و امید برای الهام
ویتامین C ممکن است محافظت معناداری در برابر آلودگی هوا ذرات ریز، ارائه دهد. تحقیقات جدید نشان داده است که این آنتی‌اکسیدان رایج می‌تواند التهاب ریه و آسیب سلولی ناشی از قرار گرفتن روزانه در معرض PM2.5 را به طور قابل توجهی کاهش دهد. دانشمندان در تحقیقات خود از یک رویکرد دو جانبه استفاده کردند و خواص آنتی‌اکسیدانی ویتامین C
افرادی که درد مزمن یا گسترده دارند، با خطر بسیار بالاتری برای ابتلا به فشار خون بالا مواجه هستند. افسردگی و التهاب به توضیح این موضوع کمک می‌کنند که چرا درد طولانی مدت می‌تواند سلامت قلب را تحت تاثیر قرار دهد. مدت زمان درد و محل وقوع آن هر دو بر خطر افزایش فشار خون تاثیر می‌گذارند. محققان می‌گویند که
سلول‌های بنیادی چربی ممکن است کلید ترمیم ستون فقرات شکننده و معکوس کردن روند تحلیل استخوان باشند. سلول‌های بنیادی بافت چربی توانایی قابل توجهی در التیام شکستگی‌‌های ستون فقرات و بازیابی استحکام استخوان در موش‌ها نشان داده‌اند. این کشف می‌تواند راه را برای درمان‌های ایمن‌تر و کمتر تهاجمی برای پوکی استخوان و سایر بیماری‌های استخوانی هموار کند.
یک مطالعه اخیر نشان داده است که مصرف منظم آب پرتقال می‌تواند بر فعالیت هزار ژن در سلول‌های ایمنی ما تاثیر بگذارد. بسیاری از این ژن‌ها به کنترل فشار خون، تسکین التهاب و مدیریت نحوه پردازش قند توسط بدن کمک می‌کند که همه این‌ها نقش مهمی در سلامت قلب در دراز مدت دارند. این مطالعه نشان داد بزرگسالانی که به
یک جلسه نیم ساعته ورزش متوسط برای ایجاد یک اثر فوری تقویت خلق و خو کافی است و اکنون دانشمندان دلیل آن را کشف کرده‌اند. این امر از آزاد شدن هورمونی به نام آدیپونکتین ناشی می‌شود که به مغز می‌رود و فعالیت را در ناحیه‌ای مرتبط با تنظیم احساسات فعال می‌کند. نتیجه بهبود خلق و خو است که می‌تواند ساعت‌ها